小白菜炒扇贝 快手菜的做法

时间:2021-11-11 00:34 作者:yb体育app官网
本文摘要:“之前在发店不吃过一道小白菜油炸蚬子,味道很可口,回家自己做到一下,家里有扇贝,用扇贝替换蚬子肉,仍然非常爱吃。而且我改进了一下,把粉丝替换成了魔芋丝,更加合适健美人不吃哦。 ” 食材明细主料小白菜400g辅料鸡蛋2个扇贝肉适度魔芋丝适度食用油适度味噌2勺盐2.5g咸鲜口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性小白菜油炸扇贝的作法步骤1主要物品合影。2热锅凉油炒鸡蛋,盛出可用。3锅内放油,冷后敲扇贝肉翻炒。 4敲小白菜。5敲一勺盐,大约2.5g。

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“之前在发店不吃过一道小白菜油炸蚬子,味道很可口,回家自己做到一下,家里有扇贝,用扇贝替换蚬子肉,仍然非常爱吃。而且我改进了一下,把粉丝替换成了魔芋丝,更加合适健美人不吃哦。

” 食材明细主料小白菜400g辅料鸡蛋2个扇贝肉适度魔芋丝适度食用油适度味噌2勺盐2.5g咸鲜口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性小白菜油炸扇贝的作法步骤1主要物品合影。2热锅凉油炒鸡蛋,盛出可用。3锅内放油,冷后敲扇贝肉翻炒。

4敲小白菜。5敲一勺盐,大约2.5g。

6敲魔芋丝,我这次没魔芋丝,用的是魔芋结。魔芋比粉丝更加合适健美。7敲之前炒好的鸡蛋。

敲两勺味噌酱。翻炒。

8成品。9成品出有锅。小窍门这道菜尤其合适健美的小伙伴不吃哦。如果魔芋丝敲的多几乎可以作为碳水替换主食,鸡蛋和扇贝都是优质蛋白。

味噌酱的钠含量很低,味道却很可口。操作者非常简单,十分钟不足以搞定。


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